Теперь ты живешь за двоих. Помни об этом и помогай своему телу выполнять его удивительную работу.

Что происходит с мамой

Тошнота, рвота, головокружение, головные боли, вздутие, чувство полноты, ухудшение аппетита, частое мочеиспускание, чрезмерная чувствительность груди – любые из перечисленных симптомов могут появляться у беременной женщины.

Такая реакция организма считается нормальной. Кроме того, первый триместр беременности может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями, которые также не представляют собой повода для беспокойства. У некоторых женщин названные симптомы не возникают – и это тоже нормально.

К этому времени будущая мама уже должна была начать принимать специальные витамины для беременных. Они в обязательном порядке содержат фолиевую кислоту (витамин B9 ,ежедневная доза – 400 мг). Этот элемент необходим для правильного формирования всех жизненно важных органов и систем будущего ребенка. У беременных, получающих витамин B9, понижается риск осложнений - выкидышей, рождения недоношенного ребенка, послеродовых кровотечений.

Кроме специальных таблеток, фолиевая кислота содержится в таких продуктах:

• морковь, бобовые, зеленые листовые овощи;
• отруби, злаки (ячмень), гречневая и овсяная крупы, дрожжи;
• бананы, орехи, апельсины, абрикосы, дыня;
• тыква, грибы, финики, корнеплоды;
• говядина, печень, баранина, курица, свинина;
• молоко, сыр, яичный желток;
• лосось, тунец.

Что происходит с малышом

После зачатия оплодотворенная яйцеклетка прошла свой 7-10 – дневный путь к матке. Там она уютно обустраивается на эпителии и начинает расти. Эта стадия развития зародыша называется бластоцитой. Первая часть бластоциты формирует плаценту, а вторая - становится эмбрионом. Появляется амниотическая сумка (воды, которые будут защищать плод) и соединительная ткань, которая со временем станет пуповиной. В общем, строительство "дома" для малыша продвигается полным ходом.