Введение

У всех красивых женщин есть между собой нечто общее. Это необязательно безупречная кожа или точеные черты лица. Просто женщины стараются максимально использовать то, что имеют. Как однажды сказал писатель Карл Краус: «Некоторые женщины не красивы — но выглядят красивыми». У одних уже есть немало, с чем можно работать, другие же должны трудиться больше, потому что имеют меньше. Это несправедливо, но такова жизнь. Уместно процитировать Джонни Карсона: «Если бы жизнь была справедлива, Элвис был бы жив, имитаторы умерли».

На свете не так уж много вещей, которые мы можем реально контролировать. Однако мы способны следить за тем, как выглядим и как чувствуем себя, — если, конечно, не будем лениться. Упражнения для лица — ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Этот ключ открывает дверь в мир иных возможностей — привлекательной внешности и соответственно лучшего ощущения себя самого. Каждому человеку важно помнить, что качество жизни зависит и от великолепного здоровья, и от юной внешности. Молодо выглядеть просто необходимо, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.

А раз уж медицинское сообщество серьезно озабочено тем, чтобы продлить человеческую жизнь, : то почему бы не извлечь максимум из тех дополнительных лет, которые мы имеем основания ожидать? Нам сейчас говорят, что ученые рассчитывают продлить человеческую жизнь до ста лет и даже более. Вуди Аллен как-то сказал, что дожить до ста лет можно, если отказаться от всех вещей, из-за которых хочешь дожить до ста лет. Неплохо. Я бы добавила, что если мы хотим жить так долго, то и выглядеть должны максимально хорошо. Кто захочет стареть, быть сгорбленным и морщинистым? И кто откажется, становясь старше, выглядеть хорошо?

Начиная с 1983 года я вела курсы упражнений для лица, через мои руки прошли сотни тысяч клиентов со всего света. Это был успешный опыт. Развивая комплекс упражнений, о котором вы прочитаете в этой книге, я консультировалась с пластическими хирургами, дерматологами и физиотерапевтами из многих стран мира, чтобы добиться абсолютной безопасности упражнений и их максимальной эффективности.

Упражнения для лица помогут вам вернуть и постоянно поддерживать внешность юной — ведь вы этого заслуживаете. Тщательно и упорно выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы сможете поддерживать тонус лицевых мышц и укрепите их, ваше лицо станет все более моложавым и приобретет более тонкие и четкие линии. Благодаря этим упражнениям вы сотрете с лица годы и морщины без всякого Ботокса, коллагена, пластической или лазерной хирургии.

Постепенно овладевая упражнениями, вы научитесь тренировать лицевые мышцы так, как если бы тренировали мышцы вашего тела под контролем тренера в тренажерном зале. Культурист, например, развивает определенные мышцы своего тела, изолируя их и постоянно работая над ними. Будет ли подобный режим эффективным, когда речь идет о лице? Безусловно. Отдельные черты лица можно развивать, используя тот же самый принцип. Поскольку лицевые мышцы малы и их легко изолировать, можно добиться великолепных результатов в самые кратчайшие сроки.

Только будьте осторожны с присказкой Тони Андерсона: «Моя философия в упражнениях — без боли, без боли». Все мы знаем, что просто так ничего не добьешься, не правда ли? Нам предстоит пройти лишний километр, чтобы получить то, что мы хотим. Но мы также знаем, что на этом дополнительном километре не такое уж сильное движение. И если у нас есть цель — это прекрасно. Пробки на дороге к успеху не помешают нам.

Юная новая вы

Луиза Мэй Олкотт однажды сказала: «Любовь — великое средство сохранить красоту». Я, разумеется, не стала бы спорить с этим, но добавила бы: «А также упражнения для лица». Эти упражнения позволят вам долгое время сохранять свою внешность привлекательной и обеспечат результаты, за которые не нужно дорого платить и которые не сопряжены с болью. Выполняя упражнения, вы непременно убедитесь, как меняется ваш внешний вид, как подтягивается лицо — без каких бы то ни было затрат, шрамов, боли и времени, необходимого для заживления ран после хирургического вмешательства. На самом деле вы — сами себе хирург, оперирующий себя каждый день и с каждым днем меняющий к лучшему свое лицо. Вот почему этот комплекс упражнений для лица, в отличие от хирургии, — не разовое монументальное событие, но продолжительный проект постепенного восстановления молодости.

Есть люди, которые на самом деле не любят делать упражнения, например, американский педагог Роберт Хатчинс, которому приписывают высказывание: «Когда бы я ни ощутил желания поупражняться, я ложусь и жду, пока это желание пройдет». Не сомневаюсь, что он пытался пошутить. Но я оптимистка, и мои упражнения для лица подходят каждому — вы можете заниматься практически везде, даже лежа. Просто делайте их и не ищите никаких предлогов пропустить занятия. Будьте терпеливы. Рим не за один день строился.

Если вы станете выполнять упражнения для лица, следуя моим рекомендациям, улучшения во внешности вы будете наблюдать каждую неделю, каждый месяц, каждый год — и так до бесконечности. Вы будете потрясены, когда посмотрите на «себя новую», когда увидите, как отвечает ваше лицо на заботу о нем. Иными словами, эта книга изменит вашу жизнь — обещаю вам.