Зависимость онлайн
Интернет
сильно облегчает нам жизнь. А еще он создает иллюзию. Иллюзию, что ты
живешь полноценной жизнью, которая протекает на мониторе. И на эту
иллюзию можно «подсесть».
Таня, 28 лет, Москва:
— В свободное время меня не тянуло включить Интернет. Но когда ушел Гриша, я вдруг стала интересоваться общением в сети.
Все началось со службы знакомств. Хотелось побыстрее найти себе нового
друга. Поместила анкету, стала ждать. Сообщения появились сразу. Я не
отвечала на поверхностные фразы, ждала. Начала переписываться с одним мужчиной.
Он был мне симпатичен, хотя, по сути, я о нем не знала ничего. Наши
частые разговоры становились все более откровенными. Ему я не боялась
писать о своем одиночестве и о страхах. Знала: мистер Икс вряд ли меня
увидит живьем. Однажды он предложил мне кибер-секс. Начал описывать,
что со мной делает. Мне стало неловко. Я отшучивалась, писала циничные
комментарии. А потом втянулась. Мы стали заниматься этим каждый день.
Как только я открывала компьютер, он уже ждал меня. Это было похоже на свободную любовь.
Эфемерные, хрупкие отношения. Но все-таки отношения. Потом я завела
онлайн-дневник. Я записывала каждую мысль: страх остаться старой девой
и конфликты с начальницей. Распродажи в торговых центрах и
предательства друзей. Упреки матери и старые детские обиды. И, конечно
же, секс. Все, что я испытывала, все, что пробовала. Не могу сказать,
что у меня появилась графоманская потребность, нет. Мне нравилось
писать, чтобы получить реакцию. Поделиться. Почувствовать себя внутри
общества, окруженной десятками единомышленников. Абсолютно чужих. В
Интернете я становилась той, кем хотела быть. А секс по переписке
продолжался.
Дальше
— хуже. Подруги мне наскучили. С коллегами, с которыми я привыкла
держаться отстраненно и учтиво, общаться не было сил. А знакомиться с
мужчинами мне не хотелось.
Казалось, что у меня уже кто-то есть. Будто я соблюдала верность
человеку, которого не существует в реальности. Знаете, некоторые
девушки-подростки влюбляются в рок-звезд. Так было и со мной. Икс из
интернета превратился в мою мечту. Я придумывала ему те качества, которые мечтала увидеть в мужчинах.
Не спрашивала, чем он занимается. Придумала все сама. Если бы я была
намного моложе, возможно, все явление было нормальным. Но я же взрослая
женщина, независимая и опытная. Мне становилось стыдно. Я не могла себя
понять.
Моя квартира изменилась. Рассыпав кофе, я не спешила его убирать.
Если раньше я готовила полноценный ужин, то теперь лишь бросала
пельмени в кипящую воду. Ленилась пойти в магазин. Прекратила мыть полы
— наняла уборщицу. Она входила в кухню, где в раковине еле
умещалась посуда. Мухи летали кругом. В холодильнике лежала колбаса
месячной давности. А на работе я старалась держаться. Надевала чистую
одежду (которую находила с трудом), красилась. Но вскоре меня
сократили. Выбор пал на меня из-за опозданий. Я стала рассылать резюме.
Вот включу компьютер, начну заполнять анкеты. А лень. Тогда беру и
переключаюсь на свой дневник или на «кавалера».
В итоге я заканчивала заполнять резюме примерно в три
часа ночи. И засыпала в том, в чем была. Я забывала умываться и чистить
зубы. Уже еле помнила, как выглядит родной подъезд. Ела остатки пищи.
Отключала днем мобильный телефон. И погружалась.
Надо было срочно принимать меры. Деньги заканчивались. Я стыдилась
брать в долг. В итоге я переехала к родителям. Они-то и обнаружили
болезнь. Моя мать — педагог, в психологии разбирается. Меня
направили к специалисту. Оказалось, что это была самая настоящая
зависимость. Как от наркотиков или азартных игр.
Марина, 24 года, Москва:
Год назад я начала активно переписываться в социальной сети.
С друзьями и незнакомцами. Искала страницы бывших молодых людей.
Отслеживала все, что касалось знакомых мужчин: кто им пишет, кто
числится в разделе «друзья». Я постоянно следила за всеми.
Приходя домой, сразу садилась за компьютер. О начале зависимости я даже
не подозревала. Однако было заметно, как сильно влияет сетевая
информация на мое самочувствие. Если я находила что-то новое, мне
писали сообщения, то я радовалась. Если же ничего в течение трех часов
не менялось, я ощущала тоску. Я установила в сотовом телефоне функцию
подключения к социальным сетям. Теперь я была в Интернете почти
круглосуточно. Каждый гудок, предвещавший новое сообщение, вызывал у
меня восторг. По несколько раз в день я проверяла свою страничку. И вот
однажды я наткнулась на статью про интернет-зависимость. Оказывается,
она бывает нескольких видов: от порнографии, от азартных и
стратегических игр, от общения и от потока информации. И судя по
симптомам, у меня как раз начиналось пристрастие. Это меня напугало. Я
стала за собой следить. Действительно, без Интернета возникала пустота.
Тогда я запретила себе открывать сайты. Стала больше читать.
Через два месяца я научилась себя контролировать.
Поставила себе лимит — больше часа в день не сидеть за
компьютером. Наверное, многим это покажется невозможным. Но человеку,
чье настроение меняется из-за Интернета, надо принимать меры. Я сумела
вылечить себя, потому что вовремя остановилась.
Чаще всего интернет-зависимость проявляется в потребности общаться.
Это палка о двух концах: чем больше человек тратит время на Интернет,
тем сильнее изолирует себя от общества. Сама изоляция усугубляет в
человеке потребность общаться онлайн и создает видимость полноценной
жизни. Кстати, к группе риска «подсесть» на Интернет
относятся люди, у которых существуют коммуникационные проблемы —
им трудно налаживать живой контакт. Красный свет в таких
случаях — это постоянная потребность выйти в сеть, перемены
настроения из-за Интернета, а также состояние, при котором Интернету
уделяется больше времени, чем другим сферам жизни. Если вы заметили за
собой признаки зависимости, обратитесь к психологу
|